借着分享、倾听，以及参与共同且有意义的活动来共度精心的时刻，传达了我们真正的关心及爱意。
一、“我的工作非常吃力”，可能是你不能和配偶共度精心的时刻的借口。 但是，成功和物质不能取代亲密关系。 跟你的配偶安排一个计划，来平衡一下你的责任，使你们有足够的精心的时刻。 另外在相互交流时，要有牺牲的精神。
二、比尔明白，贝蒂主要爱的语言是“精心的时刻”，所以他列了一张单子，记下他知道会喜欢跟他一起做的事：散步、度假或者只是多跟孩子交谈，在他们一起做的事上，能够全然投入，彼此分享。 创造出你自己的单子，在下个月之内，实践两项活动。
三、回想你配偶最近所面对的主要问题或挑战。 写出一些你能想到的办法来帮助你达到以下目标：（1）多一些同情，少一些劝告；（2）多一些了解，少一些解答；（3）多认识一些问题，少下一些结论；（4）多关心人，少注意问题。
四、了解“共同的活动”在你们的婚姻中有多么重要。 举出三个拉近了你们间的距离，且有美好难忘回忆的例子。 这些经验与共同活动中的精心时刻有关吗？ 计划一个值得回味的新活动。
五、诚实地想一想你的感受：在你人生中所扮演的角色。 什么情况下，当你适当表达自己的感受时，对一个问题贡献了有益的解答，或者做成了一个正面的事？ 总括地说，你压抑或者害怕你的情绪吗？ 你激发或者扭曲它们吗？ 它们如何跟你配偶的情绪调和？ 如何改善你沟通的情绪面？
小组讨论：
讨论以下这些观念：共同的活动需要依照你和配偶两个人的兴趣来设计。 其次是对你配偶有兴趣而你却不感兴趣的事，付出时间、心思和意念。
发表评论